돌담쟁이

블루베리는 뛰어난 항산화 성분과 풍부한 비타민, 그리고 톡 쏘는 새콤달콤한 맛으로 사랑받는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 하지만 단순히 먹는 것에서 그치지 않고 어떻게 재배하고, 보관하고, 다양한 방식으로 활용하느냐에 따라 그 가치가 더해지는데요. 오늘은 블루베리에 대한 영양학적 정보, 친환경 재배 방법, 그리고 효율적인 보관 및 가공법, 마지막으로 맛과 영양을 살려주는 음식 궁합까지 폭넓게 알아보겠습니다. ▷ 블루베리의 주요 영양 성분블루베리는 100g당 약 57kcal로 매우 저칼로리 과일이며, 항산화 성분이 매우 풍부합니다. 대표적인 항산화제인 안토시아닌은 블루베리 특유의 푸른색을 만드는 물질로, 세포 노화 방지와 눈 건강, 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.그 외에도 다음과 같은 영양소들이 포..

2024년 4분기 임금근로 일자리 동향에 따르면, 전체 일자리는 소폭 증가했지만, 증가분의 대부분이 60대 이상 고령층에게 집중되었으며, 청년층과 40대의 일자리는 오히려 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 고령층의 노동시장 참여 증가와 산업 구조 변화, 정부의 노인 일자리 정책 등이 복합적으로 작용한 결과로 분석됩니다. 2024년 4분기 임금근로 일자리 주요 동향전체 임금근로 일자리: 전년 동기 대비 15만 3,000개 증가하여 총 2,090만 2,000개로 집계되었습니다.연령별 변화:60대 이상: 24만 8,000개 증가, 전체 증가분을 상회하며 고령층의 일자리 증가가 두드러졌습니다.50대: 7만 개 증가.30대: 6만 7,000개 증가.20대 이하: 14만 8,000개 감소.40대: 8만 4,000개..

"對美 수출 14.6% 급감"... 자동차·철강·가전 '줄줄이 하락', 수출 구조 재편 시급 ★ 트럼프 복귀와 동시에… 한국 수출 전선 ‘비상’2025년 5월, 한국의 대미(對美) 수출이 14.6%나 급감하면서 수출 의존 경제의 위험성이 다시금 부각되고 있다. 이는 관세청이 발표한 ‘5월 1~20일 수출입 동향’에 따른 수치로, 주요 10대 수출국 중 가장 큰 감소폭이다.자동차, 철강, 가전 등 전통적인 한국 주력 산업들이 미국의 보호무역 정책에 직격탄을 맞으며, 한국 수출 전체의 하방 압력으로 작용하고 있다. 도널드 트럼프 전 미국 대통령의 복귀와 함께 다시 고개를 든 ‘트럼프 리스크’가 현실화된 것이다.★ 자동차 수출 19.6% 감소… "25% 관세 본격 적용"가장 큰 타격을 입은 분야는 단연 자동..

무디스, 미국 신용등급 강등… 글로벌 금융시장과 한국 경제에 미치는 영향은?세계 최강국 미국의 국가신용등급이 하향 조정되면서 글로벌 금융시장이 출렁이고 있다. 국제신용평가사 무디스는 지난 16일(현지시간) 미국의 국가신용등급을 최고 등급인 ‘Aaa’에서 한 단계 낮은 ‘Aa1’로 강등했다. 이는 지난 10여 년간 미국의 연방정부 부채가 급증하고 재정적자가 누적된 데 따른 결정이다. 무디스는 "지출은 증가한 반면, 감세 정책으로 인해 재정 수입은 줄었다"고 지적했다. 미 증시·국채·금·환율 모두 ‘불안정’… 안전자산도 흔들려무디스의 발표 직후, 글로벌 금융시장은 즉각 반응했다.19일(한국시간 기준), 미국 주요 주가지수 선물은 일제히 하락했다. S&P 500 선물은 전장 대비 1.092%, 나스닥 100 ..

화려하면서도 은은한 기품을 지닌 꽃, 작약.꽃말이 ‘수줍음’이라는 것을 아시나요?피어나는 순간조차 서두르지 않고, 천천히 꽃잎을 여는 작약의 모습은 마치 누군가에게 조심스럽게 마음을 전하려는 듯한 모습입니다. 그래서 작약은 예로부터 ‘사랑의 고백’과 ‘부귀’, 그리고 ‘수치심’이라는 꽃말을 동시에 지니게 되었죠.이 글에서는 작약꽃의 특징, 꽃말에 얽힌 이야기, 그리고 모란과의 차이까지 작약을 더욱 깊이 있게 이해할 수 있는 모든 것을 소개합니다.☞ 작약꽃은 어떤 꽃일까?작약(Paeonia lactiflora)은 다년생 초본 식물로, 매년 땅속에서 자라나 5~6월경 크고 풍성한 꽃을 피웁니다. 한 송이의 꽃이 손바닥보다 클 정도로 큼직하며, 겹겹이 쌓인 꽃잎은 정원에 핀 조각 같기도 하죠.개화 시기: 5월..

월은 개인사업자와 프리랜서, 부업 소득이 있는 직장인 등 많은 사람들이 종합소득세 신고를 해야 하는 달입니다. 하지만 막상 신고를 하다 보면 소득 누락이나 공제 빠뜨림 등 실수하기 쉬운 부분들이 많죠. 작지만 중요한 항목들을 놓치면 불이익이 생길 수 있으니 지금부터 하나씩 점검해볼게요.◈ 혹시 소득 누락된 건 없나요?종합소득세는 말 그대로 한 해 동안 개인이 벌어들인 모든 소득을 합산해 세금을 매기는 제도입니다. 여기에는 사업소득, 이자소득, 배당소득, 근로소득, 연금소득, 기타소득 등 다양한 유형이 포함돼요.소득의 종류를 제대로 구분하지 않거나, ‘이 정도는 괜찮겠지’ 하고 신고하지 않으면 가산세가 부과될 수 있습니다. 적은 금액이라도 모두 신고하는 게 안전합니다.👉🏻 종합소득세는 누가 신고해야 하..